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Non à la sédentarité, il faut marcher !

La sédentarité une mort lente

Pour limiter la sédentarité, il serait plus facile de réduire le temps passé assis que mettre les gens au sport. C’est ce qui ressort d’une étude publiée dans la revue médicale Health Psychology Review.

Il est aussi efficace d’éduquer la population quant aux bienfaits pour la santé de réduire le temps passé assis. Il faut ensuite les inciter à pratiquer une activité physique.

Les gens passent trop de temps assis et cette augmentation de la sédentarité inquiètent les pouvoirs publics. Pour garder la forme et préserver sa santé, l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande de faire 10 000 pas par jour. Lire la suite